Knieübungen bei arthrose
Knieübungen bei Arthrose - Tipps und Tricks zur Schmerzlinderung und Förderung der Beweglichkeit
die besonders häufig das Knie betrifft. Die schmerzhafte Abnutzung des Knorpels kann zu Bewegungseinschränkungen und einer deutlichen Einschränkung der Lebensqualität führen. Eine gezielte Physiotherapie mit Knieübungen kann dabei helfen,Knieübungen bei Arthrose Die Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, können einfache Übungen wie das ausgestreckte Beinheben im Si, der das Kniegelenk stabilisiert. Um ihn zu stärken, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. In diesem Artikel werden wir einige effektive Knieübungen bei Arthrose vorstellen. 1. Quadrizeps-Training Der Quadrizeps ist der Muskel an der Vorderseite des Oberschenkels